منتديات عرقة - الوزن المثالي بكتلة الجسم

بسم الله الرحمن الرحيم

لكتلة الجسم أهمية بالغة في تحديد مدى صحة الجسم ومدى سيره في النظام السليم ومدى ابتعاده عن مخاطر الاصابة بكثير من الامراض واهمها السمنة والتي تعد بداية خيط في سلسلة طويله من الامراض كتلة جسمك تحدد انتماؤك الى أحد المجاميع الخمسة التالية :

مجموعة(النحافة): وهي تضم الاشخاص الذين يكون كتله جسمهم أقل من 20
مجموعة(اللياقة او الوزن المثالي): وتضم الاشخاص الذين تكون كتلة اجسامهم بين 20 و 25
مجموعة(الوزن الزائد): وتضم الاشخاص الذين تكون كتلة اجسامهم بين 25 و 30
مجموعة(السمنة): تضم الاشخاص الذين تكون كتلة اجسامهم بين 30 و 40
مجموعة(السمنة المفرطة): وتضم الاشخاص الذين تكون كتلة اجسامهم فوق الــ 40

كيفية حساب كتلة الجسم :

كتلة الجسم = الوزن / ( الطول * الطول ) .

لنفترض أن وزنك 74 كيلو ، وطولك 1.70 ، فيكون كتلة الجسم = 74 / ( 1.70 * 1.70 ) = 25.60 ، والنتيجة أنك ستكون في مجموعة الوزن الزائد .